ఈ మ‌ధ్య గుండె ప్ర‌మాదాల గురించి మ‌నం ఎక్కువగా వింటున్నాం. యువకులలో గుండె జబ్బులకు కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి ప్రధాన కారణమని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి, ఇది 80% గుండెపోటు కేసులకు కారణమని భావిస్తారు.మన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చాలామంది గుండెపోటు వచ్చినప్పటికీ దానిని గుర్తించడంలో జాప్యం చేయడం వల్ల అది వారి ప్రాణాలకే ప్రమాదం తెచ్చిపెడుతుంది. గుండె జ‌బ్బుల‌కి ప్రధానమైనవి ధూమపాన అలవాట్లు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం. ఎవరికైనా ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు ఉంటే, మీ కుటుంబ చరిత్రలో గుండె జబ్బులు ఉంటే, మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
గుండె జబ్బులకు ఎనిమిది ప్రధానమైనవిగా పరిగణించబడుతున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ ఎనిమిదింటిలో మీకు ఏవైనా మూడు లేదా నాలుగు సమస్యలు ఉంటే, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. 50 ఏళ్లు పైబడిన వయస్సు వారిలో వృద్ధాప్యంతో, ధమనులు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. ఇది గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది. మీ కుటుంబంలో గుండె జబ్బుల సమస్యలు ఉంటే, మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు ధూమపానం చేస్తే, అది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. కొవ్వు, ఉప్పు, చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహారం గుండె జబ్బులతో ముడిపడి ఉంది. రక్తపోటు నియంత్రణలో లేని వ్యక్తులకు గుండె జబ్బులు మరియు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అధిక రక్తపోటు వలె, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కూడా మీలో గుండె జబ్బులను కలిగిస్తుంది. మధుమేహంతో బాధపడేవారికి అనేక గుండె సంబంధిత సమస్యలు మరియు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం సమస్య ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది మీ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేసే వారి కంటే శారీరకంగా చురుగ్గా ఉండి వ్యాయామం చేయని వారికే గుండె జబ్బులు ఎక్కువగా ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మానసిక ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోవడం కూడా అవసరం.కొన్నిసార్లు ఛాతీ నొప్పి తర్వాత వాంతులు మొదలవుతాయి. ఈ వాంతులు గుండె జబ్బులను సూచించే ప్రమాదకరమైన లక్షణమని చెబుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో నిర్లక్ష్యంగా ఉండటం మంచిది కాదని, వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని అంటున్నారు.
